co 3 dni

coz.. i w lesie i podczas zniw robilem wiec znam ten bol, szczegolnie ze mi zawsze najwiecej roboty przypadalo w lesie bylem raz jak przygotowywalo sie kilka przyczep (oczywiscie cale grube drzewo nosic przyszlo mi a pozniej jeszcze je rabac ) zajelo to kilka dni z tego co pamietam, ale za to zniwa to juz regula co roku od kilku lat

[...] choć mniejszych dzieciaków nimi nie forsować bo ma to negatywny pływ na kręgosłup) i dalej 7/8 koordynacja i oddychanie no i mniej więcej tak bym to widział ale za kilka dni ci napisze sprostowanie bo muszę zajrzeć do "lektury" grzbiet 1 ułożenie T (czyli poślizgi na plecach itp) 2 NN ( z różnymi kombinacjami ułożenia rąk oraz [...]

[...] z kielona, tego majonezu jednak sporo, traktuj jako dodatek od czasu do czasu nie stały element. z mięsa jesz tylko kurę czy jakoś urozmaicasz? osobiście nie wytrzymałbym na takim monotonnym jadłospisie więcej niż 2 dni z rzędu. co do pytań. 1. są lepsze spalacze w tej cenie, pytaj na targowisku na body-factory.pl 2. nie 3. nie 4. pytanie po co?

[...] ponad 500g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8ec4d77800346469b62b3fd7ec8acf9.png TRENING + 6 interwałów (60s skakanka/120s hula hop) Dużo lepszy trening niż czwartkowy, ćwiczenia z dni 2 i 3 są dla mnie przyjemniejsze niż dzień 1. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc8f02abb8124a9da16882b5b032b42d.png Zmieniony przez - syli w dniu 2013-01-21 03:35:23 Zmieniony [...]

[...] to udo. Obwód się zmniejszył o -1 cm więc idzie na lepsze8-) Dziś muszę przyznać że facet czasami może mieć rację. A. stwierdził że sobie na to bolące udo przez kilka dni skutecznie pracowałam bo w niedziele ostro nogi dostały popalić na ścieżce było kilka stromych podejść i zejść, potem jeszcze joga. W poniedziałek trening a tam wiadomo: [...]

Może stad: http://www.sfd.pl/%5Btren%5D_g%C3%B3ra_d%C3%B3%C5%82_4_x_w_tygodniu-t1112100.html#post2 Raz góra siłowo raz masowo. ps te 6 cwiczen robiles 3 godziny???????????????????? Zreszta troche dziwne jest takie dublowanie cwiczen. i troche niezbezpieczne wg mnie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-29 22:59:54 Układ wygląda całkiem [...]

Micz, wychodziłeś może już kiedyś bezpośrednio z vlcd na masę omijając fazę podtrzymania (to słynne maintace wg. Galeniko) ? Jak tak, to jak zmieniałeś środki/ilości między vlcd a masą? :) Ja nie zmieniam srodkow miedzy masa, a redukcja Wchodzilem "na mase" jak rowniez na "swiniomase" (czego nie polecam), Trzeba dac sobie tydzien na wejsce na [...]

[...] gdy dwójka w wc nie wchodzi... (mi baardzo pomógł) w jakim celu kreatyne skoro leci towar ? Przedtreningówka według mnie okej (chociaz osobiscie nie stosował bym codziennie tylko w dni kiedy jest 100% zmuły). Co do kurczaka ja wale wszystkiego ile chcę (przypraw) ostre z tego co sie orientuje pomaga w pracy metabolizmu. Takie moje zdanie ;-)

[...] pośpie 4h, yeah! Co do testu, tymbardziej masowego(w moim przypadku), raz, że ciężko się ćwiczy w taki ukrop i się nie chce, no i do tego takie upały nie sprzyjają nabieraniu masy, tzn. na pewno trudniej ją zdobyć, lepiej poczekać na chłodniejsze dni i porę roku No ale suple mam już zamówione, nic się nie stanie, poczekają na tatusia trochę

Dzień 25 Samopoczucie: Koło 12 wreszcie udało sie postawic stolca jak na chłopa przystało, ale wieczorem znowu to samo co przez ostatnie 4-ry dni... Kumpela wylądowała w szpitalu . Myślę, że jeszcze jutro wrzucę mniej kcal, a od soboty z 3.7 tyś wystartuję. Regeneracja: 9 godzin |-O Suplementacja: 1 tabletka na srake Trening: -------- Dieta: [...]

Przez 4 dni chorowałem stąd te 2-2,5 tyś kcal, co zjadłem to zwracałem, wcześniej norma 3.700, pierwszy raz mi się zdarzyło tak skoczyć do 5k ( chciałem troche nadrobić te poprzednie ubytki). A masa idzie więc nie jest tak źle :)

[...] 82/83,5/83,5/84,8/85,5/85,3/86,8 Jedyne co mi nie pasuje to biodra i pas. To musi być błąd pomiaru lub jakieś problemy trawienne-wzdęcia. Zauważ że przybyło 2,5cm w tygodniu 3.Nie ma mowy żeby zrobić tyle tłuszczu w 7 dni:-) Możliwe że twój brzuch podczas pomiaru nie był w pełni "wypróżniony",lub zmierzyłeś w trochę innym miejscu. Później [...]

Witam!!! Tym razem podsumuje 2 dni na raz. W pierwszej koleknosci dzien wczorajszy - piatekk - dzień 10 - ty DIETA Śniadanie: Pieczywo pełnoziarniste 180 g, 3 jaja na miekko. Przed Treningiem Makaron pełnoziarnisty 50 g, mięso mielone z łopatki wieprzowej - 100g, sos pomidorowy. Po Treningu: Ryż biały 50 g, mięso z piersi z kuraka 150 g. Obiad: [...]

Wiesz co odblok słabo wyglądał dostinex możesz dać z 1/4 nawet prolaktyna nie jest mocno wybita i w poniedziałek bym ją zbadał Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2024-02-23 17:21:53 Myślisz o tej drugiej dawce która wypada mi 05.03? Żeby wziąć 1/4? I o tym poniedziałku, co teraz będzie ? Moim celem jest ponowne bycie ON rozważam 4 scenariusze: 1. [...]

[...] 40 cm nad ziemia) i z wąskim rozstawem rąk, 3 na krzesłach z nogami na łożku(nie mam poręczy), każda po 21 powtórzeń(co jakiś czas zwiekszam, zacząłem od 18). Później 2 dni regeneracji(w tym czasie tylko ABS2 i aeroby) i od nowa to samo. A jakby zamiast tego dać trening Lafaya? I czy trening Lafaya można łączyć z aerobami lub interwałami [...]

co do warzyw zapodalem je zeby bylo wiadomo co bede chcial sporzywac zapewne ich ilosc bedzie sie wachac lecz calkowicie wykluczac ich nie chce :] mimo to dzieki co do treningu, czy ktos probowal z przykladowym treningiem opisanym w artykule o systemie CKD qazara ?? czy daloby sie go rozlozyc nie na 3 a na 4 dni ?

[...] Wiec jesli chodzi o sama injekcje jest bezbolesna (przynajmniej z tym co ja stosuje) ale musze dodac ze efekt tego strzalu jest odczuwalny bardziej niz w innych miejscach jak np uda , na drugi oraz nastepne dwa dni .. Osobiscie nie polecam aczkolwiek tez nie odradzam , kazdy wybiera to miejsce do ktorego czuje sie pewny Pozdro 4 all

[...] %-) Pozniej caly dzien nie mozna nic zrobic, brak wladzy nad lapami. MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 http://img208.imageshack.us/img208/3901/4ndh.jpg POMIARY Po 10 dniach diety i dwoch treningach (oczywiscie przez te 10 dni tez byl trening, tylko inny). Albo ja sie jakos zle pomierzylam, albo nie wiem co @@-) [...]

[...] owsianych i pol szklanki mlek i mze troszki miodu do smaku -albo makaron z tunczykiem -albo ryz z tunczykie -albo cyc usmazony, ugotowany, uparzony z ryzem lub makaronem w dni nietreningowe nie jem, pierwszej podanej propozycji w posilku IV, a w innych dodaje jeszcze tluszcze Jedz całe jajka. W treningowe jednak jaj bym nie dał, bo tłuszcz [...]

Rafał-też żywię się głównie kurakami-cyckami.Co do antybiotyków,to nie ma co się martwićMi pomagają,bo dawno poważnie chory nie byłem,nie licząc dwóch dni przeleżanych całkiem niedawno